Cart 0
KakaoTalk_20210704_223539717.jpg

Online yoga class -Monthly

S$ 60.00


Angie's Self Care Online Yoga Class are available as stated below and conducted in Korean.

  • Live stream on Wednesdays 9pm and Saturdays 10am.(매주 수요일 저녁 9시, 토요일 오전 10시 라이브 수업)
  • Unlimited access to pre recorded videos of previous classes conducted.(언제든지 사용 가능한 100개 넘는 영상 수업)

안녕하세요싱가폴에서 요가를 수련하고 가르치는  앤지라고 합니다디지탈 메디아 회사에서 크리에이터 분들을 관리하는 파트너 메니저 일을 하고 있습니다런던과 싱가폴에서 산지   25년이 지났고 요가를  수련하기 시작한지는 벌써 14년이 되었습니다

Certified :

  •  Yoga Alliance 200-hour yoga teacher training. 
  • Principle Based Partner Yoga teacher training(L1) with Elysabeth Williamson. 
  • TMC foundation of Thai Massage(L1), 
  • Myofascial tension release with Dr. Bryan Lau. 
  • Advanced Biomechanics of advance yoga teacher training with Ross Rayburn.

"몸과 마음을 회복하는시간자신의 몸을 통해서 자신을 공부하는 시간오로지 자신만을 위한 시간을 통해서 스스로 볼수 있는 힘을 키우는 수업을 희망합니다어렵게 하는 요가가 아니라 하시는 분들의 시선에 맞추어서 자신이 기준이되어서 수련하는 수업 그리고 동시에 평안한시간이  될수 있기를 희망합니다". 나마스테


Morning class focus on boosting energy, muscular strength, relieve joint tension and breathing.(에너지 촉진, 근력 강화, 관절 긴장 완화 및 호홉에 중점을 둡니다).

Evening class focus on physical, mental, emotional relaxation and breathing. (신체적, 정신적, 정서적 이완과 호홉에 중점을 둡니다)

Type of yoga we practice(아래와 같은 수업을 수련합니다):

Restorative yoga: Encourages physical, mental, and emotional relaxation. Appropriate for all levels, it is practiced at a slow pace, focusing on long holds, stillness, and deep breathing. The biggest benefits of restorative yoga is improving sleep & digestion, reduction of all kind of diseases, less heart attack, cancers & autoimmune disorders. It focuses on restoring bodies with particular ailments and supports a body in need of healing.

회복 요가: 신체적, 심적, 정서적 이완을 장려합니다. 모든 레벨에 적합하며 느린 속도로 실행되며 긴 홀드, 고요함 및 심호흡에 중점을 둡니다. 회복 요가의 가장 큰 이점은 수면 및 소화 개선, 심장 마비, 암 및 자가 면역등  모든 종류의 질병을 감소합니다.. 특정 질병이있는 신체를 회복하고 치유가 필요한 신체에 도움이 됩니다.

Yin yoga: A slow-paced, incorporating principles of traditional Chinese medicine , with yoga poses t hat are held for longer periods of time than in other styles. It works deep into the connective tissues to activate change at a very deep level in an already healthy body to increase performance. Such as the ligaments, rather than focus on the muscles. As a result, the poses are more passive holds with little active engagement of the muscles

인 요가: 느리게 진행되는 중국 전통 의학의 원칙을 통합하고 다른 요가 보다 오랜 시간 동안 요가 포즈를 취합니다. 결합 조직 깊숙이 작용하여 건강한 신체에도 매우 깊이 영향을 주어서 몸의 변화를 활성화하고 성능을 향상시킵니다.  결과적으로 인 요가 포즈는 근육에 바로 영향을 주는거 보다 수동적인 홀드를 통해서 근육보다는 인대에 효과가 있습니다.

Hatha yoga: Hatha is the Sanskrit word literally means ' Discipline of Force' and thus refer to a system of physical techniques. Hatha Yoga  is not only as asana practice, it becomes free from the illusion of form, time, and space. Asana is just one of the  following six practices in this path. 

  1. Asanas – to gain control over the body
  2. Pranayama – to gain control over the breath
  3. Mudra – to manipulate and stimulate pranas (subtle energies)
  4. Bandhas – to stimulate chakras (energy centers)
  5. Kriyas – to purify internal organs
  6. Mantras – to control the mind

하타 요가: Hatha는 산스크리트어 단어 문자 그대로 해석하면  '힘의 훈련법'을 의미하므로 물리적 기술 시스템을 나타냅니다. 하타 요가는 아사나 수련 일뿐만 아니라 형태, 시간, 공간의 환상에서 자유 로워집니다. 아사나는 하타 요가 수련의 아래  6 가지 중 하나 일뿐입니다.

  1. 아사나 –신체 통제 능력
  2. 프라나야마 – 호홉 통제 능력 
  3. 무드라– 미묘한 에너지의 활성화와 자극을 줌
  4. 반다 – 차크라(에너지 센터) 자극
  5. 크리야 – 내부 장기 정화 
  6. 만트라 – 마인드 컨트롤 

Yin Yang: . A Yin/Yang yoga practice often begins with yin poses. By combining the two styles of yoga, Yin/Yang yoga improves energy and fitness while promoting relaxation and healing. 

인양 요가: 인양 요가 연습은 보통 인포즈로 시작됩니다. 인과 하타 두 가지 요가 스타일을 결합한 요가로 휴식과 치유를 촉진하면서 에너지와 체력을 향상시킵니다.

Gentle flow: Sequence of poses, with seamless transitions from one pose to another so it feels like you literally ‘flow’ through the class. We’ll show how the poses build upon one another. It helps you create a sense of union between your mind and body. It’s a great class to help you calm your mind, and restore your physical and mental balance. 

젠틀 플로어: 한 포즈에서 다른 포즈로 자연스럽게 어어서 전환되는 포즈들로 수업이 마치 '흐르는'것처럼 느껴질 것입니다. 포즈가 서로 어떻게 구축되는지 경험하고 그것은 사람들의 마음과 몸 사이의 결합 감을 만들어 주는데 도움이됩니다. 마음을 진정시키고 신체적, 정신적 균형을 회복하는 데 도움이되는 수업입니다.

Core yoga: It can improve yoga asanas and lives. Core is the abdominal region of the body, the literal center of our balance and strength. 

코어 요가: 코어의 힘을 키우면 요가 아사나와 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 코어는 신체의 복부 영역이며, 당연히 우리 몸의 균형과 중심이 되기에 아주 중요합니다.

Click the link to join us. All are welcome. 

누구나 환영합니다. 아래 링크를 통해서 조인하세요.

https://band.us/n/a2a956F4k1K6C

Enquiry: (+65)81008307,  Kakaotalk ID:mungchiangie